Cartofi

cartofi

Cartofi

Cartofii sunt considerati un aliment de baza in multe familii. Sunt foarte gustosi ca ingredient pentru multe mancaruri, fiind totodata foarte buni si preparati dupa retete traditionale, pentru a fi serviti ca garnitura in cadrul felurilor principale.

Categorie:

Descriere

Nutritionistii recomanda consumul cartofilor dulci deoarece acestia au un continut bogat de vitamine si minerale. Din compozitia acestora putem enumera vitamina A, beta-carotenul, vitamina C si multi antioxidanti.

Cartofii pot preveni acumularea acizilor in stomac un factor principal care poate deranja somnul. Cartoful are capacitatea de a mari nivelul de triptofan din organism, un aminoacid esential care creste productia de serotonina, oferindu-va o senzatie de calm binevenita inainte de un somn odihnitor.

Ce contin cartofii?

  • cartofii sunt bogati in potasiu – potasiul este un electrolit important pentru pastrarea echilibrului apei si fluidelor din celulele organismului. Un cartof mediu copt, in coaja, contine aproximativ 700 mg de potasiu.
  • cartofii sunt o sursa buna de vitamina C – un cartof de marime medie ofera aproximativ 45% din valoarea zilnica de vitamina C
  • cartofii contin fibre – fibrele sunt foarte importante pentru pierderea in greutate, sanatatea inimii si digestie
  • cartofii nu contin grasimi, nu au sodiu si au un continut scazut de zahar – un cartof de marime medie contine doar un gram de zahar.

Recenzii

Nu există încă recenzii.

Fii primul care adaugi o recenzie la „Cartofi”

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Coșul dumneavoastră

Ne pregătim pentru sezonul 2018 și estimăm începerea livrarilor la inceputul lunii iunie — vă mulțumim de vizită și vă așteptăm în curând! Refuză